Curves　大直店　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 (減重、塑身、維持健康)(近美麗華 內科 陽明山)

 會員編號：257  郭美珍

           入會九個月成果：

      100/4/15    101/ 2/14     改變

會員編號 95　葉婷茹

運動一年六個月成果

骨骼肌率  +　１%

體脂率    -2. ４%

麗雪姐  (Curves板橋府中店會員)

運動2年4個月

體脂 -4.8%

肌肉量 +2.3%

背痛的我與CURVES

 記憶中從國小五年級開始，課業開始變得繁重，每天上學除了課本，另外有參考書、水壺、便當盒…等，龜毛的我，在等待母親來接我的時間裡，不願意把這些重物放下，怕會弄髒。後來上了國中、高中，我還是維持一貫的作風，課業越來越重，書包越來越重，我的肩頭也越來越重。 背負書本雜物的重量，加上一整天坐姿不良的窩在書桌前面，使我肩頸背的疼痛日益加深。

上了大學後，一樣長時間念書、打電腦，這是現代人多少都有的毛病，我卻是經常痛到手舉不起來，連刷牙都有問題，也經常併發頭痛。為了減輕痛苦，我跑遍大小醫院，做復健、針灸、貼藥膏、推拿…、甚至做過直接在痛點上施打肌肉鬆弛劑的治療，而據醫生所述，我的痛點多達37個，比80歲的阿嬤還要嚴重。 症狀雖然在經過治療復健後減輕了，卻無法擁有真正輕鬆的感覺，三天一小痛五天一大痛，復發與找醫生的輪迴不斷上演。直到去年九月偶然的機會下接觸了CURVES，才首次發覺運動的效果有多麼的驚人。

 一開始我抱著死馬當活馬醫的心態加入CURVES，沒想到僅僅經過十次的運動後，長年的背痛竟不藥而癒，運動完後還有全身放鬆的感覺！在CURVES運動的時候，不僅身體可以得到放鬆，心靈也可以一起解放。在這30分鐘內，見到教練們及運動的夥伴，大家一起暢快的運動，可以讓我忘掉論文及教學上的壓力，專心舒壓。 慶幸我遇到了CURVES，她讓運動可以不枯燥、不流大量汗水、更不會肌肉痠痛，卻有驚人的效果！比起吃藥看醫生更健康、更省錢、更有效！

來銀的運動故事...

35歲後生完4個小孩的我,體重就再也回不去了,這些年為了我的身材我試過了無數的減肥方式,看中醫針灸埋線及花5萬元買瘦身衣但似乎在我身上都無明顯的變化,直到今年8月女兒邀約我一同來curves體驗,讓我這個懶得運動的人,既然愛上了這運動的好地方,對於這年齡的我來說這裡的器材加上有教練在旁,我覺得是很適合我也很安全又離家近..讓我幾乎一星期六天每天都想來,甚至連和朋友聚會完和腳受傷腰傷都要來運動,真的太愛這裡啦!!沒來報到都不習慣.. 

教練的叮嚀:

了解自己的熱量需求

再來就是算出減重1KG需要少攝取7700大卡

Curves 江子翠之星 908蘇郁雅

一年前的某個夏日，我帶著我一雙兒女前往參加高中姊妹淘的聚會，但沒想到剛生完小女兒才滿半年的我，卻被姊妹們嘻笑著是否又懷了第三胎，於是從那天開始我就下定決心要減重。

本文引用自curves4beauty - 半年瘦15公斤 (搭配飲食與環狀運動)-聯合晚報 報導

 周淑華

      體重 – 3.5kg

      體指率 - 5.2% 

      總體圍 - 5cm

當初來到Curves運動目的是為了想要減肥，加上想改善我骨頭長期痠痛的症狀，在去Curves之前就有聽過新聞媒體介紹了幾次，說明30分鐘就能達到90分鐘的效果，對我這種三分鐘熱度的人相當吸引和好奇!

  來Curves運動後最大的改變是我的身型~

長期下來因我都長時間久坐加上愛吃澱粉類食物，體型是屬於水梨型的我幾乎沒有腰可言，但來運動兩個後我的腰逐漸顯現，雖然體重沒有變但量尺寸時便知道身形明顯緊實的多；最重要的是來這裡讓我有正確的運動觀念，因為現在少女的想法只認為運動只會增加肌肉量很難看什麼的又怕會變成金剛芭比，但肌肉量多能帶給我們的不只是很緊實的身材還可以保護我的的骨骼，並且比起肥肉肌肉更能消耗身體的卡路里~