周淑華
體重 – 3.5kg
體指率 - 5.2%
總體圍 - 5cm
熱情活力的指導 , 專為女性設計的器材 一開始看學校老師各個登上Curves的排行榜,原本有在練瑜珈的我,因為身體的狀況無法負荷瑜珈的動作及體力, 聽老師們說Curves的器材可以依照個人的身體狀況去做調整,免費體驗後也發現器材可以按照當天的狀況去做修 正,很適合自己,所以我選擇在Curves運動。 在Curves我覺得自己在精神跟體力的地方進步最多,運動完後,就算回去再加班也會很有精神。每次進到 Curves心情都會感覺快樂了起來,器材是油壓式器材,方便又安全,而且裡面都是女生,沒有壓力、很自在, 每天都有新活動很新鮮,跟一般冷冰冰的健身房完全不一樣唷!教練們適時的指導,熱情有活力, 讓我們也感覺年輕了起來呢! 教練確認與複習後, 對復健大有幫助 更棒的是,在Curves的運動對我來說可以當作復健! 因為在不久之前,我的頸部換了兩節人工頸椎, 手術後歸隊運動,經由教練再次確認與複習後, 初期慢慢做並做調整,經過幾個星期後感覺越做越順。 現在手術後的我,體脂肪減5.2%(等於3.5kg的體脂肪)、 全身減了5cm越來越進步,越來越苗條。 原本我就有運動習慣,個性比較有恆心, 既然要做,就要堅持到最後,一週運動三次, 早午餐正常吃,晚上運動完後一小時才吃晚餐, 晚上七點前就把晚餐吃完,運動、飲食與生活習慣相互配合! 為了促進新陳代謝,為了讓身體更健康, 所以我一定會持續在Curves繼續運動的!姊妹們~加油!
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