Curves　大直店　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 (減重、塑身、維持健康)(近美麗華 內科 陽明山)

今年偶然機會參加量身的檢測，BMI值、血脂等指數過高，才正視自己過度肥胖的事實，也才發現自已在不知不覺中讓身體老化許多。

     自從連續生下哥哥、妹妹，白天上班、晚上整理家務、照顧孩子及家人的忙碌中，忽略了自己身體的保養，還記得哥哥未滿二歲、妹妹未滿一歲時的那段時間，我經常生病，也常累積過多壓力和疲勞未及時紓解。

     這次的檢測讓我決心改善這種身心狀況，從飲食調整作起，現代人動得少，身體累積太多負面能量，為尋找適合我的「固定運動模式」，養成每日至少30分鐘動一動。後來Anne推薦公司附近的curves運動，可利用中午午休1.5小時的時間做運動，有效率又符合我們這種忙碌職業婦女的運動需求。

     今年6月參加至今，雖才短短四個多月，體重、體脂、BMI值漸漸下降，基礎代謝率、肌肉量提高，尺吋減少、身型塑型，之前穿不下的衣褲裙現在都可輕鬆穿，身心狀況也穩定，生病減少，就算感冒了，復原也快。

     午休時間運動反倒讓下午的工作效率提高、心情愉快、遇難題能順利解套，甚至工作繁忙壓力大時，會想和同事中午跑來Curves動一動，消除壓力和疲勞，總之!

Curves，有妳真好!

                                                     By 婷茹2010/11/5