會員編號 217孫慧美
運動 6 個月成果
骨骼肌率 +2. 3%
體脂率 -4.4%
體脂重 -2.02Kg
體圍 -16.2cm
惰性重的我,恃著自己還算是纖細的中等身材,
所以從來都不會為了減重而煩惱過,一直到了
體檢後才發現我的認知真是大錯特錯的,我居
然會讓自己的膽固醇高到三百多,當下醫生就
要我以藥物控制,我雖然領了藥,可是當我得知
該藥如果吃了就不能任意的停下,除非有醫生
的認可才能依照情況調整。
當下我做的一個決定,那就是我想用正常的方式,
把自己的健康找回來,那就是運動加飲食,因此我
到了CURVES運動,每次的上課我都很掙扎,因為
我實在是太不想動了,不過每次的運動做完後,
我心想”還好我來運動了,由於我的運動我會更健康”。
到了CURVES以後發現,它是一種非常好的運動,
對我來說它不會太激烈,時間上也是可由自己掌控的。
更讓我知道了每一種運動的機器,都有針對某一個部位
肌力的訓練。現代人都非常的忙碌,為了工作不是飲食
不正常,就是有勞動而無運動,等到身體在不知不覺中
走下坡以後,才發現應該提早鍛鍊好自己的身體。
其實真正支撐我長期下來的運動,為的就是希望自己有
一個健康的身體。因為膽固醇過高,是造成中風的最主
要原因……,我好怕喔!您怕不怕呢?
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