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本文引用自curves4beauty - 半年瘦15公斤 (搭配飲食與環狀運動)-聯合晚報 報導


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 周淑華

      體重 3.5kg

      體指率 - 5.2% 

      總體圍 - 5cm

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福和MISO1.jpg  福和MISO2.jpg  

當初來Curves運動目的是為了想要減肥,加上想改善我骨頭長期痛的症狀,在去Curves之前就有聽過新聞媒體介紹了幾次說明30鐘就能達到90分鐘的效果,我這種三分鐘熱度的人相當吸引和好奇!

 

  來Curves運動最大的改變是我的身型~

長期下來因我都長時間久坐加上愛吃澱粉類食物,體型是屬於水梨型的我幾乎沒有腰可言,但運動兩個我的腰逐漸顯現,雖然體重沒有變但量尺寸時便知道身形明顯緊實的多;最重要的是來這裡讓我有正確的運動觀念,因為現在少女的想法只認為運動只會增加肌肉很難看什麼的又怕會變成金剛芭比,但肌肉量多能帶給我們的不只是很緊實的身材還可以保護我的的骨骼,並且比起肥肉肌肉更能消耗身體的卡路里~

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哈囉!我也是會員之一,我叫梅麗(沒力),想起去年的這個時候,我還一直再吃著西藥,因為我的免疫系統變的好差,感冒同時加上生理期,使得我長了帶狀皰疹也就是俗稱的(皮蛇),整整吃了好幾個月的西藥,皮蛇是好了,但是我的免疫系統依然還是很差,平均每個月都會感冒一次,想想再這樣下去,我要怎麼受孕呢? 

 

   

   於是看到curves文化店開幕第二天,我就過去體驗看看囉!剛開始我對自己根本沒信心一個禮拜可以運動三次,後來我告訴了自己別想太多,先運動再說,誰知道擔任排班制的牙醫助理,居然一個月還能去運動15次耶~每次去運動,都讓我流好多的汗,真的好有成就感,呵呵~~~ 

      

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還沒加入Curves之前,因為長期坐辦公室吹冷氣的關係,曾經有1年的時間不斷的落枕、閃到腰,休養好了又落枕、閃到腰,而興起了要每天運動的念頭。 

 

  

每天運動的第一步就是到永和堤防外的操場走路、跑步。每天五點起床報到,過了一星期,因為足底筋膜炎休息了一個月。就這樣好了再跑,跑了再受傷又過了大半年。直到一次路過中正路看到福和路交叉口上大大的「女性專用30分運動中心」看板引起我的注意並且加入了Curves的行列。

 

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