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經前症候群 頭髮沒吹乾惹禍

更新日期:2010/08/23 04:11

文/高銘偵

 

30歲的陳小姐是一名教師,她抱怨自從3年前坐月子感冒以後,每次月經前一、二天到月經第二天就連續幾天頭痛得十分厲害。

 

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飯前兩杯水 減肥最有效

更新日期:2010/08/24 15:05

美國研究人員說,飯前喝兩杯水是最有效也最經濟的減肥方式。

 

維吉尼亞科技大學的布蘭妲教授說,他們找了兩組想減肥的人做實驗。一組每一餐都注意自己攝取的熱量,另一組則在吃飯前喝兩杯水。經過三個月,飯前喝水的那一組比另一組多瘦了兩公斤。

 

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http://mag.udn.com/mag/world/storypage.jsp?f_ART_ID=162215

‧瑪莎‧魏曼‧里爾 2008/12/20
 我們發現,與從事肌肉緊實運動組的受試者比起來,步行組中的受試者在某些認知任務的執行速度,要快上一五至二○%。這項研究發現令我們感到十分驚訝。


【前言】

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運動生理週訊(第31期)

肌力訓練的好處(November.12.1999)

王順正

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新頭殼newtalk 2010.08.09 陳怡潔/編譯報導

 

新調查數據顯示,英國婦女的西方生活模式──大吃大喝、運動量少,是乳癌罹患率較他國高的元凶。

 

國際癌症研究機構的數據顯示,英國婦女乳癌罹患率,比起世上最低的地區──東非,多了四倍。而且南美的乳癌罹患率也只有英國的一半,亞洲婦女的乳癌罹患率也比英國低了三分之二。

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運動訓練從根本改善

更新日期:2010/08/09 00:07 【記者鍾佩芳/台北報導】

運動訓練可以根本地改善退化性膝關節炎的問題,臺大醫院北護分院何宜潔物理治療師表示,運動訓練則包括肌力訓練、伸展運動與姿勢訓練等。

 

肌力訓練主要是大腿股四頭肌的強化,可以藉由肌肉力量的增強,減輕走路時關節的負荷。伸展運動是針對大腿後肌緊繃,或關節本身攣縮變形所造成的膝伸不直現象,所給予的運動訓練。姿勢訓練則在於矯正膝過度彎曲與過度負荷的不良姿勢,建立良好的動作型態、減輕關節的負擔。

 

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情緒與免疫的關係是許多學者近年來研究的課題。眾多的事實使人們相信情緒障礙,特別是緊張刺激引起的負性情緒體驗可以改變機體免疫功能而增加個體對疾病的易感性。

 回顧情緒與免疫的歷史,有三項重要研究揭示了緊張刺激過程中的情緒與免疫的關係。其一是Bartrop(1977)的首次報導;其二是Schleifer(1983)的研究;其三是Linn(1984)的重複。

 Bartrop等首先報告了喪親導致的免疫抑制。他們將29例6周前喪偶的人與未喪偶者進行對照比較,發現前者淋巴細胞分裂反應下降。另一事實是掛有高強緊張刺激和低弱刺激的兩組醫科大學學生進行一gA、人格特徵及所患疾病檢查對比研究,結果發現高強刺激組的大學生,他們的作為呼吸道的第一道防線的一gA明顯下降,並且此組有較多的人罹患了上呼吸道感染,他們的人格大多是具有「高度的權力慾望」,並且「受到壓抑」。

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證書 

要感謝德明科技大學的教授們來參觀啦~!

CURVES也很歡迎妳們過來運動唷~!


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