哈囉!我是金華,是從事健康食品的相關產業,所以我對健康的資訊就特別敏銳,一開始我就對CURVES的運動充滿信心!果然不負眾望!我在第一個月體脂就下降3%,體重更減輕了2公斤,而且我完全沒有控制飲食唷!我想提醒各位親愛的姊姊妹妹!!!在這個過程中一定要保持樂觀的心情唷!期許各位一起邁向健康人生!!

「孩子們，少吃點漢堡吧！」一項國際性研究指出，幼童一週吃3次以上的漢堡，將增加罹患氣喘的機率，此現象在富裕國家更為明顯，多吃蔬果與富含OMEGA-3的魚類則可有效降低提高免疫力。

〔記者洪素卿／台北報導〕上班族除了早餐吃太油，調查也發現，不到一半的上班族能夠天天吃早餐。由於研究顯示，不吃早餐不只會影響學習表現，肥胖機率也會變高。醫師建議，無論如何一定要好好吃一份早餐。

現代人重視養生，南投草屯有家早餐店，把高纖的南瓜、地瓜、五穀米，搭配手工製作的吐司，做成可口早餐，老闆還幫客人做早餐規劃，吃巧也吃得健康。

女性健身三個階段三個“不”

20歲身體健康、青春無敵，30歲身材走樣、脂肪增多，40歲年老色衰、疾病來襲。每個女性都會經歷從年輕到年老的過程，北京寶力豪健身俱樂部資深私人教練王新鳳說，想要身材苗條、留住青春，運動是最好的選擇，而且不同年齡段鍛煉的重點不一樣。